Mazoezi Ya Kujenga Mkono Wa Nyuma .

Mazoezi ya kujenga mkono wa nyuma (Triceps workouts).

Brotherhood Fitness Club

Mazoezi ya mkono wa nyuma ( Triceps)

COSMAS FITNESS.

21,Zoezi kwaajili ya kujaza/kujenga mkono wa mbele (Biceps).

Brotherhood Fitness Club

JISI YA KUFANYA MAZOEZI YA KUJAZA MKONO WA MBELE

Mazoezi ya kujaza sehemu ya mbele na nyuma ya mkono (Biceps - Triceps Superset)

Brotherhood Fitness Club

Mazoezi Mazuri Ya Kujenga Mwili Nyumbani.

Mazoezi ya mkono wa nyuma(Triceps)/Soldier boy training triceps

PUSH UPS ZA KUJENGA KIFUA NA MIKONO KWA HARAKA

Gym mazoezi ya kutengeneza kifua cha juu

MAZOEZI YA MKONO WA MBELE

Official Zilla6

Mazoezi Ya Push Ups Kuongeza Na Kujaza Kifua Na Mikono Nyumbani / Chest Workout home

PAINBOY FITNESS🏋️‍♀️

Mazoezi ya kutengeneza misuli ya mokono na kifua with my friend gym 💪

Emanueil Thomasi

Namna ya kufanya mazoezi ya kifua kwa kupiga uzito mkubwa

hangali work out tv

jinsi ya kujenga showder ya nyuma

Maleo Maleo maleo

MAZOEZI YA MKONO WA MBELE ( BICEPS)

COSMAS FITNESS.

Jinsi ya kufanya Zoezi la kuongeza misuli ya mkono,kifua,tumbo( biceps)

PAINBOY FITNESS🏋️‍♀️

Mazoezi ya kujaza misuli ya kifua bila kunyanyua vyuma vizito

Kelvin Yusuph Mgowole

PUSH UPS za kutengeneza KIFUA kizuri Ukiwa NYUMBANI (BILA VIFAA)

MIFUMO YA KUJENGA MISULI KWA HARAKA